גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שושני בצק במילוי גבינות |
שושני בצק שמרים במילוי טעים ביותר של תערובת גבינות וזיתים שחורים - מאפים שמתאימים מאוד לארוחת ערב לכל המשפחה, 185 קלוריות למנה, 162 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 18.07.2016
15 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השושנים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 185 | 162 |
חלבונים (גרם) | 12.74 | 11.11 |
פחמימות (גרם) | 25 | 22 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.78 | 0.68 |
שומנים (גרם) | 3.8 | 3.31 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.82 | 1.58 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.46 | 21.33 |
נתרן (מ"ג) | 506.43 | 441.66 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 27.71 | 24.16 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.26 | 6.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.15 | 1.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 141.1 | 123.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.91 | 5.15 |
זרחן (מ"ג) | 9.75 | 8.5 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 8.61 | 7.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם