גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלת בריוש |
חלת בריוש נימוחה, רכה וטעימה מאוד בהכנה ביתית קלה מאוד שכל אחד יכול להכין - מעכשיו אין לכם צורך לקנות במאפייה בריוש כדי להתענג עליו, 158 קלוריות למנה, 283 קלוריות ל-100 גרם
סאלי פיטוסי, מתכונאית, 02.08.2016
זמן ההכנה כולל את זמן קירור הבצק.
המתכון באדיבות סאלי פיטוסי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 158 | 283 |
חלבונים (גרם) | 4.88 | 8.77 |
פחמימות (גרם) | 22 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.32 | 7.75 |
שומנים (גרם) | 5.86 | 10.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.94 | 5.28 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 72.46 | 130.05 |
נתרן (מ"ג) | 30.07 | 53.97 |
מים (גרם) | 12.33 | 22.13 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.9 | 46.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.45 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.61 | 13.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.26 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.33 | 0.6 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 14.82 | 26.61 |
ברזל (מ"ג) | 0.28 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.94 | 3.49 |
זרחן (מ"ג) | 32.06 | 57.54 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 22.43 | 40.26 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.56 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.45 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.59 | 1.06 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.55 | 0.99 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם