גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קרפצ`יו סלק, תפוחים וסלרי |
6 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמויות המצרכים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות ליאת קאדר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 82 | 63 |
חלבונים (גרם) | 1.36 | 1.06 |
פחמימות (גרם) | 20 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.94 | 6.94 |
שומנים (גרם) | 0.31 | 0.24 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 | 0.03 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 202.75 | 157.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.15 | 2.45 |
מים (גרם) | 101.21 | 78.55 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.3 | 6.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.71 | 0.55 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.3 | 0.24 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 75.95 | 58.95 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.37 | 7.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 18.3 | 14.21 |
סידן (מ"ג) | 18.09 | 14.04 |
ברזל (מ"ג) | 0.68 | 0.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.5 | 14.36 |
זרחן (מ"ג) | 34.11 | 26.47 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 295.05 | 229.02 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם