דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

שקשוקה חריפה

שקשוקה חריפה, טעימה ומתאימה לארוחת ערב קלה 354 קלוריות למנה, 54 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
01.05.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שקשוקה חריפה
שקשוקה עם פלפל חריף
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)35454
חלבונים (גרם)193
פחמימות (גרם)345
שומנים (גרם)183
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
1
290 קלוריות
מתכון לשקשוקה
שקשוקה חריפה ומטריפת חושים
290 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
2 מנות/יחידות.
1. לחתוך את העגבניות, הפלפל החריף והשום ולשים בסיר שטוח.
2. להוסיף את המלח, הפפריקה עם השמן והאריסה ולערבב.
3. לבשל על הגז תוך כדי ערבוב במשך 10 דקות.
4. לשבור את הביצים ולהוסיף לסיר. לזרות מלח על כל ביצה (לפי הטעם).
5. לבשל עם סיר מכוסה כחמש דקות עד שהביצים מתקשות.
6. להכין הרבה לחם/פיתות ולטבול בשקשוקה.
7. בתיאבון!
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גמבות, פלפלים ירוקים, זיתים וכו`.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)354 קלוריות54 קלוריות
חלבונים19 גרם3 גרם
פחמימות34 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים17 גרם3 גרם
שומנים18 גרם3 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס1 גרם0 גרם
כולסטרול380 מ"ג58 מ"ג
נתרן751 מ"ג114 מ"ג
סיבים תזונתיים7 גרם1 גרם
מים579 גרם88 גרם
ליקופן12 מ"ג2 מ"ג
ויטמין A423 מק"ג64 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)8 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B34 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9117 מק"ג17 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C212 מ"ג32 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E5 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K53 מק"ג8 מק"ג
סידן174 מ"ג27 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום87 מ"ג13 מ"ג
זרחן359 מ"ג55 מ"ג
אבץ2 מ"ג0 מ"ג
אשלגן1,563 מ"ג238 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 63 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות7 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 97 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
308 קלוריות
קאהי עיראקי
קאהי מהמטבח העיראקי - מאפה מטוגן עם חמאה וסוכר מעל
308 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
153 קלוריות
סופגניות יוגורט
סופגניות יוגורט מושלמות ומהירות להכנה בציפוי סוכר...
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה