גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מתכון לשקשוקה |
6 מנות/יחידות, 516 גרם למנה\יחידה (6 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 290 | 56 |
חלבונים (גרם) | 14.02 | 2.72 |
פחמימות (גרם) | 22 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.62 | 2.64 |
שומנים (גרם) | 17.57 | 3.41 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.74 | 0.72 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.52 | 0.1 |
כולסטרול (מ"ג) | 309.76 | 60.03 |
נתרן (מ"ג) | 577.8 | 111.98 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.77 | 0.73 |
מים (גרם) | 457.72 | 88.71 |
ליקופן (מ"ג) | 10.46 | 2.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 332.01 | 64.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.39 | 1.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.51 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.52 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.42 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.63 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 85.21 | 16.51 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.68 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 204.44 | 39.62 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.75 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.3 | 0.83 |
ויטמין K (מק"ג) | 19.29 | 3.74 |
סידן (מ"ג) | 110.46 | 21.41 |
ברזל (מ"ג) | 4.11 | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 53.01 | 10.27 |
זרחן (מ"ג) | 266.64 | 51.67 |
אבץ (מ"ג) | 1.51 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 1,043 | 202.2 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.22 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2 | 0.39 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.28 | 0.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.01 | 0.78 |