δλπϊ χφιφεϊ δγβιν:
1. ξπχιν ΰϊ δγβιν, ωεθτιν διθα αξιν, τεψριν μτψερεϊ εξρππιν.
2. θεηπιν ΰϊ δγβιν αξθηπϊ αωψ αιηγ ςν ϊτεηι δΰγξδ, δλεραψδ εδωεν, εξςψααιν.
3. μϊςψεαϊ δγβιν ξεριτιν ΰϊ δαιφδ, τιψεψι δμην εδϊαμιπιν.
4. ξςψααιν διθα εξλιπιν ξδϊςψεαϊ χφιφεϊ ςβεμεϊ.
δλπϊ δψεθα δΰγεν:
1. μριψ ψηα ξεζβιν ΰϊ δωξο, ξηξξιν εξεριτιν ΰϊ ψρχ δςβαπιεϊ, δωεν δλϊεω ειωψ ξεριτιν βν ΰϊ δξιν. ΰτωψ αωμα δζδ μδερισ ψχ 4 λερεϊ ξιν, μδαιΰ μψϊιηδ, μδερισ ΰϊ δϊαμιπιν, μςψαα ωεα εμδερισ ΰϊ 2 λερεϊ δξιν δπερτεϊ.
2. λΰωψ δψεθα ξαςας ξεριτιν ΰϊ δχφιφεϊ εξπιηιν αψεθα ΰηϊ μιγ δωπιιδ. αςζψϊ λσ μξζεβ ξγι τςν ξδψεθα ςμ δχφιφεϊ.
3. ξπξιλιν ΰϊ δΰω εξαωμιν αριψ ξλερδ μξωκ λ- 30 γχεϊ.
4. αϊιΰαεο
δϊαμιπιν αξϊλεο μτι δθςν δΰιωι.
