דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות עוף מטוגנות עם תירס
קציצות עוף מטוגנות עם תירס
קציצות עוף מטוגנות עם תירס
קציצות אהובות במיוחד על ילדים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 בקערה להניח את חזה העוף הטחון יחד עם התירס, הפטרוזיליה, השום, הביצה, אבקת האפייה והתבלינים, ולערבב היטב.
  • 2 ליצור מהתערובת קציצות בגודל הרצוי בעזרת יד רטובה.
  • 3 לשים בצלחת את פירורי הלחם והשומשום, ולגלגל את הקציצות כך שתהיינה מצופות היטב. בינתיים גם לחמם את השמן במחבת.
  • 4 לטגן משני הצדדים עד להזהבה ולהניח על נייר סופג
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)280 קלוריות283 קלוריות
חלבונים17.7 גרם17.9 גרם
פחמימות14 גרם14 גרם
מתוכן סוכרים75.1 מ"ג75.9 מ"ג
שומנים17.4 גרם17.6 גרם
מתוכם שומן רווי1.9 גרם1.9 גרם
מתוכם שומן טראנס2.6 מ"ג2.6 מ"ג
כולסטרול61.7 מ"ג62.4 מ"ג
נתרן381.4 מ"ג385.6 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם2 גרם
מים33.1 גרם33.5 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A24.2 מק"ג24.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)7 מ"ג7 מ"ג
ויטמין B142.2 מק"ג42.6 מק"ג
ויטמין B286.8 מק"ג87.8 מק"ג
ויטמין B36 מ"ג6 מ"ג
ויטמין B5546.9 מק"ג553 מק"ג
ויטמין B6304.7 מק"ג308.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B98.7 מק"ג8.8 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C4.2 מ"ג4.3 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E261.1 מק"ג264 מק"ג
ויטמין K42.2 מק"ג42.7 מק"ג
סידן71.4 מ"ג72.2 מ"ג
ברזל808 מק"ג817 מק"ג
מגנזיום15.4 מ"ג15.5 מ"ג
זרחן117.8 מ"ג119.1 מ"ג
אבץ580.8 מק"ג587.3 מק"ג
אשלגן171.4 מ"ג173.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות569.2 מ"ג575.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 324.2 מ"ג24.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6460 מ"ג465.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות945.4 מ"ג956 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9848.4 מ"ג857.9 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.9% 34.5% 34.9% 26.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?