גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט עוף קר |
סלט חזה עוף קר מושלם מרצועות עוף מטוגנות בתוספת עלי בייבי ומבחר ירקות לארוחת צהריים טעימה ומזינה במיוחד, 753 קלוריות למנה, 103 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.02.2017
2 מנות/יחידות, 732 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את קישוט הפרי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 753 | 103 |
חלבונים (גרם) | 80.89 | 11.06 |
פחמימות (גרם) | 37 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.7 | 2.28 |
שומנים (גרם) | 30.38 | 4.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.07 | 0.69 |
כולסטרול (מ"ג) | 197.93 | 27.06 |
נתרן (מ"ג) | 2,108 | 288.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.41 | 1.29 |
מים (גרם) | 385.24 | 52.66 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 303.06 | 41.43 |
ויטמין B (מ"ג) | 39.37 | 5.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.31 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.44 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 33.77 | 4.62 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.85 | 0.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.89 | 0.26 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 111.91 | 15.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.81 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 169.7 | 23.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.27 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.03 | 0.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 481 | 65.76 |
סידן (מ"ג) | 113.05 | 15.45 |
ברזל (מ"ג) | 5.55 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 108.58 | 14.84 |
זרחן (מ"ג) | 615.01 | 84.08 |
אבץ (מ"ג) | 3.14 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 1,205 | 164.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.58 | 0.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.16 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.07 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.87 | 0.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.43 | 0.47 |