דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
להניח במשרה ולטגן משני הצדדים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 205 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להניח בקערה את הצלעות, לפזר עליהן את שאר המצרכים ולעסות היטב.
  • 2 להניח במקרר לפחות לשעתיים.
  • 3 לטגן את צלעות הכבש במחבת פסים משני צדדים עד להשחמה.
  • 4 להניח על כלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מחבת פסים.

ניתן לצלות כמובן גם על האש (על המנגל). רצוי לטגן או לצלות סמוך לארוחה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)732 קלוריות357 קלוריות
חלבונים44.4 גרם21.7 גרם
פחמימות2 גרם1 גרם
מתוכן סוכרים1.8 גרם0.9 גרם
שומנים59.3 גרם28.9 גרם
מתוכם שומן רווי25.4 גרם12.4 גרם
כולסטרול198 מ"ג96.5 מ"ג
נתרן514.3 מ"ג250.7 מ"ג
סיבים תזונתיים126.7 מ"ג61.8 מ"ג
מים95 גרם46.3 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A4 מק"ג1.9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)16.2 מ"ג7.9 מ"ג
ויטמין B1182.6 מק"ג89 מק"ג
ויטמין B2444.8 מק"ג216.9 מק"ג
ויטמין B314 מ"ג6.8 מ"ג
ויטמין B51.2 מ"ג0.6 מ"ג
ויטמין B6237.2 מק"ג115.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B928.3 מק"ג13.8 מק"ג
ויטמין B125.1 מק"ג2.5 מק"ג
ויטמין C371.1 מק"ג180.9 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E322.4 מק"ג157.2 מק"ג
ויטמין K10.9 מק"ג5.3 מק"ג
סידן41.5 מ"ג20.2 מ"ג
ברזל3.9 מ"ג1.9 מ"ג
מגנזיום47.1 מ"ג22.9 מ"ג
זרחן358.1 מ"ג174.6 מ"ג
אבץ8 מ"ג3.9 מ"ג
אשלגן551.5 מ"ג268.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות4.8 גרם2.3 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0.5 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 63.5 גרם1.7 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות24.2 גרם11.8 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 921.8 גרם10.6 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 55.8% 41.8% 2.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪