דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים קלה ומהירה
עוגת תפוזים קלה ומהירה
עוגת תפוזים קלה ומהירה
אחת העוגות הטעימות והקלות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 74 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את החלבונים עם הסוכר כ- 5 דקות עד לקבלת קצב יציב.
  • 2 מערבבים במקביל בקערה נפרדת את החלמונים, השמן ומיץ התפוזים.
  • 3 מוסיפים את הקמח התופח אל תערובת החלמונים ומערבבים לבלילה חלקה ללא גושים.
  • 4 מקפלים בעדינות את תערובת החלבונים אל תערובת החלמונים.
  • 5 מעבירים את הבלילה אל תבנית משומנת ואופים בתנור חם שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך כ- 40 דקות או עד שקיסם יוצא יבש.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לאפות את העוגה גם בסיר פלא או בתבנית עגולה בקוטרים שונים (24/26/28 ס"מ). זמני האפייה משתנים מתבנית לתבנית, ולכן מומלץ לעקוב ולבדוק באמצעות קיסם. ניתן לפדר באבקת סוכר לפי הטעם.

ציוד נדרש: תבנית מלבנית 35x20 ס"מ.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)238321
חלבונים (גרם)4.67 6.28
פחמימות (גרם)2736
מתוכן סוכרים (גרם)12.31 16.56
שומנים (גרם)12.6 16.96
מתוכם שומן רווי (גרם)1.34 1.8
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)79.05 106.38
נתרן (מ"ג)151.49203.86
סיבים תזונתיים (גרם)0.02 0.03
מים (גרם)25.8834.83
ויטמין A (מק"ג)34.2346.06
ויטמין B (מ"ג)1.211.63
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.2
ויטמין B3 (מ"ג)0.580.78
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.4414.05
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.25
ויטמין C (מ"ג)1.692.27
ויטמין D (מק"ג)0.440.59
ויטמין E (מ"ג)0.230.3
ויטמין K (מק"ג)0.060.09
סידן (מ"ג)12.2416.47
ברזל (מ"ג)0.390.52
מגנזיום (מ"ג)2.893.89
זרחן (מ"ג)42.5357.22
אבץ (מ"ג)0.280.37
אשלגן (מ"ג)34.2746.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.410.55
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.330.44
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.781.05
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.720.98

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 28.7% 10.6% 60.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪