דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מעדן מתוק לאמצע היום

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל מצרכי הבצק עד לקבלת בצק רך וטוב, להתפיח כשעה, ללוש פעם נוספת ולהתפיח כ- 20 דקות נוספות.
  • 2 לחלק את הבצק ל- 4 חלקים ולרדד כל חלק לעלה.
  • 3 לערבב את כל מצרכי המילוי (מלבד הקוקוס).
  • 4 למרוח על כל עלה ממילוי הגבינה, לפזר כף קוקוס, לגלגל לרולדה, לחתוך לחלקים שווים ולהניח על נייר אפייה בתוך תבנית כשהחלק הפתוח כלפי מעלה.
  • 5 למרוח על המאפים חלמון ביצה טרוף ולאפות בתנור בחום של 200 מעלות למשך כ- 30 דקות או עד להשחמה.
  • 6 לערבב את הדבש והלימון, ולמרוח על השבלולים בעודם חמים.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)104253
חלבונים (גרם)2.87 6.99
פחמימות (גרם)1640
מתוכן סוכרים (גרם)6.49 15.78
שומנים (גרם)3.11 7.57
מתוכם שומן רווי (גרם)1.52 3.69
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.04
כולסטרול (מ"ג)12.14 29.55
נתרן (מ"ג)27.1966.16
סיבים תזונתיים (גרם)0.16 0.38
מים (גרם)11.3927.72
ויטמין A (מק"ג)4.4410.8
ויטמין B (מ"ג)86.60.21
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.613.93
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.06
ויטמין C (מ"ג)0.330.81
ויטמין D (מק"ג)0.060.14
ויטמין E (מ"ג)0.030.08
ויטמין K (מק"ג)0.050.13
סידן (מ"ג)10.2124.83
ברזל (מ"ג)0.070.17
מגנזיום (מ"ג)0.822
זרחן (מ"ג)6.6416.15
אבץ (מ"ג)0.040.09
אשלגן (מ"ג)13.3832.55
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.110.26

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 13.8% 12.7% 72.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪