גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות גבינה וקמח חומוס ללא גלוטן |
לביבות פיקנטיות ללא גלוטן מגבינה לבנה וקמח חומוס לצד מטבל גבינה עם פפריקה ושמן זית, 90 קלוריות למנה, 215 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 08.10.2022
12 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 90 | 215 |
| חלבונים (גרם) | 5.3 | 12.67 |
| פחמימות (גרם) | 9 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.55 | 6.11 |
| שומנים (גרם) | 3.74 | 8.94 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.12 | 2.69 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.14 | 0.34 |
| כולסטרול (מ"ג) | 4 | 9.56 |
| נתרן (מ"ג) | 134.29 | 321.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.42 | 3.39 |
| מים (גרם) | 1.33 | 3.19 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1.91 | 4.56 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.52 | 1.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.15 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.57 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.16 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 56.51 | 135.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.04 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.3 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.23 | 2.93 |
| סידן (מ"ג) | 31.3 | 74.82 |
| ברזל (מ"ג) | 0.64 | 1.54 |
| מגנזיום (מ"ג) | 21.56 | 51.54 |
| זרחן (מ"ג) | 41.29 | 98.7 |
| אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.87 |
| אשלגן (מ"ג) | 110.76 | 264.75 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.93 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.38 | 0.9 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.47 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם