דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת פרג קלה וטעימה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטרוף את הביצים עם הסוכר וסוכר הוניל.
  • 2 להוסיף את שאר מצרכי העוגה לפי הסדר תוך בחישה עדינה.
  • 3 לצקת לתבנית עגולה מס` 26 משומנת ומקומחת, ולפזר מעל את השקדים הפרוסים לקישוט.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהעוגה משחימה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה מס` 26.

תוכלו להכין גם רסק תפוחים ביתי: לקלף ולגלען 3 תפוחי דלישס, לבשל אותם עם 1/2 כוס מים למשך כ- 5 דקות, לרסק בבלנדר ולקרר.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)276 קלוריות378 קלוריות
חלבונים4.7 גרם6.4 גרם
פחמימות18 גרם25 גרם
מתוכן סוכרים11.2 גרם15.4 גרם
שומנים21.1 גרם28.8 גרם
מתוכם שומן רווי4.7 גרם6.4 גרם
מתוכם שומן טראנס6.5 מ"ג8.8 מ"ג
כולסטרול63.2 מ"ג86.5 מ"ג
נתרן27.1 מ"ג37.1 מ"ג
סיבים תזונתיים2.2 גרם3 גרם
מים12.9 גרם17.7 גרם
ויטמין A27.2 מק"ג37.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)397 מק"ג542.9 מק"ג
ויטמין B16.8 מק"ג9.3 מק"ג
ויטמין B279.8 מק"ג109.1 מק"ג
ויטמין B312.8 מק"ג17.4 מק"ג
ויטמין B5260.6 מק"ג356.4 מק"ג
ויטמין B628.9 מק"ג39.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B98 מק"ג10.9 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C307.5 מק"ג420.5 מק"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין E178.5 מק"ג244.1 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן57.8 מ"ג79 מ"ג
ברזל298.6 מק"ג408.4 מק"ג
מגנזיום2 מ"ג2.8 מ"ג
זרחן33.7 מ"ג46 מ"ג
אבץ219.3 מק"ג299.9 מק"ג
אשלגן23.7 מ"ג32.4 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות324.9 מ"ג444.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 38.2 מ"ג11.2 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6264.4 מ"ג361.5 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות621.9 מ"ג850.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9579.9 מ"ג793 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 45.9% 10.2% 39.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪