דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות קצת אחרות לחנוכה

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות (רצוי קטנות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח בקערה את הגבינות, הסוכר וסוכר הוניל, ולבחוש היטב.
  • 2 להוסיף את הביצים וגרידת הלימון, לבחוש ולהוסיף את הקמח בהדרגה עד שמתקבלת עיסה חלקה.
  • 3 לחמם שמן לטיגון עמוק (כוס שמן, ניתן להוסיף עוד לפי הצורך), בעזרת כף לקחת מהעיסה, להחליק לתוך השמן החם ולטגן משני הצדדים עד שמשחים.
  • 4 להניח על נייר סופג ולפדר באבקת סוכר.
  • 5 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)213268
חלבונים (גרם)5.96 7.49
פחמימות (גרם)2532
מתוכן סוכרים (גרם)8.11 10.19
שומנים (גרם)9.81 12.32
מתוכם שומן רווי (גרם)3.46 4.34
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.130.16
כולסטרול (מ"ג)64.34 80.83
נתרן (מ"ג)241.85303.83
סיבים תזונתיים (גרם)0.19 0.24
מים (גרם)10.5313.23
ויטמין A (מק"ג)21.7727.34
ויטמין B (מ"ג)0.320.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.428.06
ויטמין B12 (מק"ג)0.120.15
ויטמין C (מ"ג)0.260.32
ויטמין D (מק"ג)0.360.45
ויטמין E (מ"ג)0.140.18
ויטמין K (מק"ג)0.040.05
סידן (מ"ג)43.8855.13
ברזל (מ"ג)0.240.3
מגנזיום (מ"ג)1.662.09
זרחן (מ"ג)26.9533.86
אבץ (מ"ג)0.180.22
אשלגן (מ"ג)19.2524.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.260.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.210.27
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.50.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.460.58

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 23.7% 14.4% 61.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמוצים אסיאתיים

חמוצים אסיאתיים

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪