| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת סולת לימונית |
עוגת סולת לימונית
עוגת סולת טעימה וקלה להכנה בטעם לימוני מושלם ובשילוב קוקוס ושקדים מולבנים, 450 קלוריות למנה, 299 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 07.04.2019
העוגה המושלמת לסופ"ש
מצרכים למתכון
16 מנות/יחידות, 150 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- העוגה
- מיץ תפוזים - כוס (240 מ"ל)
- שמן קנולה - כוס (240 מ"ל)
- ביצה - 2 Large
- סוכר - כוס (179 גרם)
- סוכר וניל - 2 שקית - סה"כ (20 גרם)
- סולת חיטה - 2 כוס - סה"כ (400 גרם)
- קוקוס טחון - כוס (76 גרם)
- מיץ לימון - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)סחוט טבעי
- קמח תופח - כוס (155 גרם)
- שקדים מולבנים שלמים - 3 כף - סה"כ (45 גרם)לקישוט
- סירופ הסוכר
- סוכר - 2 כוס - סה"כ (358 גרם)
- מים - 2 כוס - סה"כ (480 מ"ל)
- מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)סחוט טבעי
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לבחוש את מצרכי העוגה לפי הסדר הכתוב.
- 2 להעביר את התערובת אל תבנית אפייה משומנת ומקומחת.
- 3 לפזר מעל את השקדים המולבנים השלמים.
- 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות או עד שהעוגה משחימה.
- 5 לבשל על להבה נמוכה את מצרכי סירופ הסוכר עד להסמכה.
- 6 כשהעוגה עודנה חמה למזוג עליה את סירופ הסוכר ולחתוך למעוינים.
- 7 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 450 | 299 |
| חלבונים (גרם) | 5.63 | 3.74 |
| פחמימות (גרם) | 64 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 35.09 | 23.35 |
| שומנים (גרם) | 19.56 | 13.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.15 | 2.76 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 21.04 |
| נתרן (מ"ג) | 76.09 | 50.64 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.17 | 0.78 |
| מים (גרם) | 53.71 | 35.75 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.9 | 9.25 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.18 | 0.78 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.76 | 0.51 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.53 | 3.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.06 | 2.7 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.12 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 6.58 | 4.38 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.05 | 1.37 |
| זרחן (מ"ג) | 17.81 | 11.85 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.53 | 15.66 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.21 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.19 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קובה סלק
קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
סלט ביצים טבעוני
מיונז ביתי טבעוני
לחמניות חלב יפניות
בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪