דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
העוגה המושלמת לסופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 150 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבחוש את מצרכי העוגה לפי הסדר הכתוב.
  • 2 להעביר את התערובת אל תבנית אפייה משומנת ומקומחת.
  • 3 לפזר מעל את השקדים המולבנים השלמים.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות או עד שהעוגה משחימה.
  • 5 לבשל על להבה נמוכה את מצרכי סירופ הסוכר עד להסמכה.
  • 6 כשהעוגה עודנה חמה למזוג עליה את סירופ הסוכר ולחתוך למעוינים.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)450 קלוריות299 קלוריות
חלבונים5.6 גרם3.7 גרם
פחמימות64 גרם43 גרם
מתוכן סוכרים35.1 גרם23.4 גרם
שומנים19.6 גרם13 גרם
מתוכם שומן רווי4.1 גרם2.8 גרם
מתוכם שומן טראנס3.2 מ"ג2.2 מ"ג
כולסטרול31.6 מ"ג21 מ"ג
נתרן76.1 מ"ג50.6 מ"ג
סיבים תזונתיים1.2 גרם0.8 גרם
מים53.7 גרם35.7 גרם
ויטמין A13.9 מק"ג9.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.2 מ"ג0.8 מ"ג
ויטמין B161.5 מק"ג40.9 מק"ג
ויטמין B2110.4 מק"ג73.5 מק"ג
ויטמין B3760.6 מק"ג506.3 מק"ג
ויטמין B5145.4 מק"ג96.8 מק"ג
ויטמין B691.6 מק"ג61 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B95.5 מק"ג3.7 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C4.1 מ"ג2.7 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E99.3 מק"ג66.1 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן6.6 מ"ג4.4 מ"ג
ברזל172.4 מק"ג114.7 מק"ג
מגנזיום2.1 מ"ג1.4 מ"ג
זרחן17.8 מ"ג11.9 מ"ג
אבץ118 מק"ג78.5 מק"ג
אשלגן23.5 מ"ג15.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות163.4 מ"ג108.8 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 34.5 מ"ג3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6132.7 מ"ג88.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות311.2 מ"ג207.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9290.1 מ"ג193.1 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 21.6% 6.2% 70.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪