גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרובית לימוני |
סלט כרובית טרי, דל שומן, פריך, צבעוני וטעים עם עלי חמציץ, שמיר, זיתי קלמטה וירקות נוספים ובתיבול לימון סחוט ושמן זית, 107 קלוריות למנה, 49 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 15.12.2019
6 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי החמציץ. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 107 | 49 |
חלבונים (גרם) | 3.52 | 1.62 |
פחמימות (גרם) | 12 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.22 | 2.4 |
שומנים (גרם) | 5.73 | 2.64 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.92 | 0.42 |
נתרן (מ"ג) | 383.21 | 176.19 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.47 | 2.06 |
מים (גרם) | 187.27 | 86.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 63.32 | 29.11 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.97 | 1.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.23 | 0.56 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 99.84 | 45.9 |
ויטמין C (מ"ג) | 142.68 | 65.6 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.6 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 22.36 | 10.28 |
סידן (מ"ג) | 43.6 | 20.04 |
ברזל (מ"ג) | 1.06 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.13 | 13.85 |
זרחן (מ"ג) | 77.55 | 35.66 |
אבץ (מ"ג) | 0.54 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 561.64 | 258.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם