דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות טעימות ללא גלוטן

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבל את מצרכי הבצק וללוש עד לקבלת בצק רך (להיעזר בידיים משומנות או במיקסר).
  • 2 להתפיח את הבצק למשך כשעה.
  • 3 בידיים משומנות להכין מהבצק כדורים קטנים וישר לטגן משני הצדדים בשמן עמוק שחומם מראש על להבה נמוכה (ראו הערה בנוגע לכמות שמן במתכון).
  • 4 להניח את הסופגניות על נייר סופג בתוך מגש, לקרר, לפדר באבקת סוכר ולקשט בריבה אדומה. מתקבלות סופגניות ללא גלוטן פשוט מושלמות!
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לטגן בסיר קטן כדי לחסוך שמן.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)207389
חלבונים (גרם)0.86 1.61
פחמימות (גרם)3566
מתוכן סוכרים (גרם)6.07 11.44
שומנים (גרם)7.05 13.29
מתוכם שומן רווי (גרם)0.7 1.32
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)25.3 47.68
נתרן (מ"ג)17.1832.39
סיבים תזונתיים (גרם)0.02 0.03
מים (גרם)5.3110
ויטמין A (מק"ג)10.8820.52
ויטמין B (מ"ג)0.160.3
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.226.06
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.11
ויטמין C (מ"ג)0.190.36
ויטמין D (מק"ג)0.140.26
ויטמין E (מ"ג)0.070.14
ויטמין K (מק"ג)0.020.04
סידן (מ"ג)4.077.67
ברזל (מ"ג)0.120.23
מגנזיום (מ"ג)0.841.58
זרחן (מ"ג)13.4825.41
אבץ (מ"ג)0.090.17
אשלגן (מ"ג)9.7518.37
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 16.4% 2% 81.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?