דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיקו דה גאיו - סלסת עגבניות מקסיקנית
פיקו דה גאיו - סלסת עגבניות מקסיקנית
פיקו דה גאיו - סלסת עגבניות מקסיקנית
סלט עגבניות שתמיד בא בטוב

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 287 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לרוקן את זרעי העגבניות (בשלות ומוצקות) ולחתוך לקוביות קטנות.
  • 2 לחתוך לקוביות קטנות גם את הבצל הסגול ואת הפלפל הירוק החריף (להרחיק את הזרעים).
  • 3 לקצוץ דק את הכוסברה (חצי צרור של השוק או צרור שלם מהסופר).
  • 4 לערבב היטב את כל המצרכים, לאחסן במקרר כשעה לפחות לפני ההגשה ולהתענג על סלסת עגבניות מושלמת!
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הזעתר הטרי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות חני מרגולין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)9132
חלבונים (גרם)2.69 0.94
פחמימות (גרם)124
מתוכן סוכרים (גרם)7.49 2.61
שומנים (גרם)4.53 1.58
מתוכם שומן רווי (גרם)0.68 0.24
נתרן (מ"ג)289.16100.75
סיבים תזונתיים (גרם)3.65 1.27
מים (גרם)265.0692.36
ליקופן (מ"ג)6.322.2
ויטמין A (מק"ג)148.0851.6
ויטמין B (מ"ג)2.440.85
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B3 (מ"ג)1.640.57
ויטמין B5 (מ"ג)0.320.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.240.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)49.4917.24
ויטמין C (מ"ג)40.1613.99
ויטמין E (מ"ג)1.670.58
ויטמין K (מק"ג)60.3721.03
סידן (מ"ג)38.9513.57
ברזל (מ"ג)0.950.33
מגנזיום (מ"ג)33.7711.77
זרחן (מ"ג)71.2624.83
אבץ (מ"ג)0.520.18
אשלגן (מ"ג)686.18239.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.210.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.210.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.110.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
15.8% 19.7% 11.7% 52.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪