דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 175 מעלות.
  • 2 מערבבים את כל מרכיבי תערובת הקמח בקערה.
  • 3 ממיסים את השוקולד המריר והחמאה במיקרוגל. כשנמס מוסיפים את הסוכר, סירופ התירס וגרגירי הוניל, מערבבים, מוסיפים את הביצים אחת אחרי השנייה ומערבבים שוב.
  • 4 מאחדים את תערובת השוקולד עם תערובת הקמח, הפיסטוקים והאגוזים (1/2 כוס תערובת פיסטוקים ואגוזים), ומערבבים קלות.
  • 5 יוצקים את התערובת לתבנית. מניחים מעל מכסה מיוחד היוצר שקע (מנהרה) שנקרא TUNNEL ואופים בתנור החם במשך כ- 25 דקות. בינתיים קולים קלות את הקוקוס ומערבבים אותו עם היוגורט, הקמח והביצה.
  • 6 מוציאים את העוגה מהתנור, מסירים את המכסה שיצר שקע ולתוך השקע מחליקים את עיסת הקוקוס. במרכז החישוק הלבן שנוצר, מסדרים באופן שיטתי על ידי תחיבה פנימה במרכז ההיקף את חצאי הדובדבנים בשורה אחת עוקבת. הדובדבן צריך להיות שקוע בקוקוס.
  • 7 מכניסים לאפייה נוספת בטמפרטורה של 160 מעלות למשך כ- 20-25 דקות או עד להזהבה ולהתייצבות. מאבקים במעט אבקת הסוכר ומצננים.
  • 8 הופכים את העוגה על צלחת הגשה. המראה הכללי חום שוקולדי ועשיר, ההפתעה של הצבעים, מרקמים וטעמים מצויה בכל פרוסה. העוגה נראית רגילה כי אחרי האפייה הופכים אותה. חומה לגמרי. כשתפרסו מתגלה ההפתעה בלבן המשובצת אדום.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מכסה מיוחד היוצר שקע (מנהרה) שנקרא TUNNEL (ניתן להשיג בחנויות אפייה מקצועיות).

הערך התזונתי לא כולל את סירופ התירס וגרגירי הוניל.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)295343
חלבונים (גרם)4.54 5.28
פחמימות (גרם)3136
מתוכן סוכרים (גרם)16.15 18.78
שומנים (גרם)17.58 20.45
מתוכם שומן רווי (גרם)9.22 10.73
כולסטרול (מ"ג)91.25 106.11
נתרן (מ"ג)102.24118.88
סיבים תזונתיים (גרם)0.92 1.07
מים (גרם)21.4724.96
ויטמין A (מק"ג)27.431.86
ויטמין B (מ"ג)0.660.77
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.140.16
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.2414.23
ויטמין B12 (מק"ג)0.20.23
ויטמין C (מ"ג)1.151.34
ויטמין D (מק"ג)0.130.15
ויטמין E (מ"ג)0.220.26
ויטמין K (מק"ג)0.310.37
סידן (מ"ג)49.3257.35
ברזל (מ"ג)0.670.78
מגנזיום (מ"ג)12.1614.14
זרחן (מ"ג)70.8182.34
אבץ (מ"ג)0.360.42
אשלגן (מ"ג)106.91124.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.531.78
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.220.25
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.281.49
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.291.5
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.221.42

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 32.6% 8.4% 57.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.5 (0.51 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.