דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בצק גבינה פשוט מושלם

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל מצרכי הבצק וללוש עד לקבלת בצק חלק. במידה והבצק דביק
  • מדי אפשר להוסיף מעט קמח. להתפיח את הבצק כשעה.
  • 2 לחלק את הבצק לכדורים בגודל אגוז מלך, לגלגל לנחש ארוך בידיים משומנות, לחתוך באמצע, ליצור מעין צמה משני נחשים ולסדר על נייר אפיה בתבנית אפייה.
  • 3 למרוח בביצה טרופה ולפזר שומשום בנדיבות.
  • 4 לאפות בחום של 190 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)124 קלוריות252 קלוריות
חלבונים4.5 גרם9.1 גרם
פחמימות13 גרם26 גרם
מתוכן סוכרים425.1 מ"ג863.3 מ"ג
שומנים6.2 גרם12.5 גרם
מתוכם שומן רווי2.8 גרם5.6 גרם
מתוכם שומן טראנס102.5 מ"ג208.2 מ"ג
כולסטרול21.1 מ"ג42.8 מ"ג
נתרן134.5 מ"ג273.1 מ"ג
סיבים תזונתיים80 מ"ג162.5 מ"ג
מים1.7 גרם3.5 גרם
ויטמין A3.6 מק"ג7.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)52.7 מק"ג106.9 מק"ג
ויטמין B10.9 מק"ג1.8 מק"ג
ויטמין B210.4 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B31.7 מק"ג3.5 מק"ג
ויטמין B534.7 מק"ג70.6 מק"ג
ויטמין B63.9 מק"ג7.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.1 מק"ג2.2 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E23.8 מק"ג48.3 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן50.4 מ"ג102.3 מ"ג
ברזל39.9 מק"ג81.1 מק"ג
מגנזיום272.8 מק"ג554 מק"ג
זרחן4.5 מ"ג9.1 מ"ג
אבץ29.3 מק"ג59.5 מק"ג
אשלגן8.7 מ"ג17.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות43.3 מ"ג88 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.1 מ"ג2.2 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 635.2 מ"ג71.6 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות82.9 מ"ג168.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 977.3 מ"ג157 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 26.3% 19.1% 54.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪