גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תותים קלה להכנה |
עוגת תותים קלה וטעימה שכל אחד יכול להכין - עוגה מושלמת לסופ"ש לצד קפה הפוך, 177 קלוריות למנה, 248 קלוריות ל-100 גרם
דויד דוידוב, בלוגר ומפתח מתכונים, 12.01.2021
16 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה עגולה בקוטר 20 ס"מ.
המתכון באדיבות The Cooking Foodie
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 177 | 248 |
חלבונים (גרם) | 3.02 | 4.24 |
פחמימות (גרם) | 24 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.86 | 19.43 |
שומנים (גרם) | 7.76 | 10.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.25 | 1.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 34.66 | 48.6 |
נתרן (מ"ג) | 118.11 | 165.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.4 | 0.56 |
מים (גרם) | 23.44 | 32.87 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.79 | 19.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.39 | 11.77 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.14 | 15.62 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.42 | 0.59 |
סידן (מ"ג) | 21.07 | 29.55 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.47 | 4.87 |
זרחן (מ"ג) | 21.24 | 29.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 40.79 | 57.2 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.27 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם