גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פירות | » | טטאקי אבטיח |
4 מנות/יחידות, 215 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
זמן ההכנה אינו כולל את זמן ההשריה. המתכון באדיבות מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 259 | 120 |
חלבונים (גרם) | 3.86 | 1.79 |
פחמימות (גרם) | 42 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.75 | 3.6 |
שומנים (גרם) | 8.59 | 3.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.02 | 0.01 |
נתרן (מ"ג) | 25.09 | 11.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.57 | 1.19 |
מים (גרם) | 114.31 | 53.11 |
ליקופן (מ"ג) | 5.67 | 2.63 |
ויטמין A (מק"ג) | 35 | 16.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.75 | 1.74 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.13 | 4.7 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.13 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 8.75 | 4.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.5 | 5.81 |
זרחן (מ"ג) | 13.75 | 6.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 140 | 65.04 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם