גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | רולדת תותים וקצפת |
16 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר, תבנית האפייה של התנור,
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 207 | 213 |
חלבונים (גרם) | 3.99 | 4.1 |
פחמימות (גרם) | 30 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 20.08 | 20.65 |
שומנים (גרם) | 8.19 | 8.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.26 | 4.38 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.24 | 0.25 |
כולסטרול (מ"ג) | 96.86 | 99.6 |
נתרן (מ"ג) | 59.85 | 61.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.63 | 0.64 |
מים (גרם) | 44.62 | 45.88 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.31 | 35.28 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.71 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.38 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.49 | 17.98 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.38 | 18.89 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.45 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.75 | 0.77 |
סידן (מ"ג) | 24.95 | 25.65 |
ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.61 | 6.8 |
זרחן (מ"ג) | 49.58 | 50.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.32 | 0.33 |
אשלגן (מ"ג) | 77.48 | 79.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.47 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.37 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.81 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 0.76 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם