דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם
פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם
פסטה שכל ילד יאהב

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 255 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את השמן בסיר ולטגן את הבצל והשום עד להזהבה.
  • 2 להוסיף את רסק העגבניות והמים הרותחים, לערבב, להוסיף את כל התבלינים, לערבב שוב ולבשל את הסיר מכוסה למשך כ- 20 דקות על אש נמוכה.
  • 3 לבשל את הפסטה בסיר נפרד על פי הוראות ההכנה, לסנן, להוסיף לרוטב בסיר ולערבב הכל יחד. מתקבלת פסטה ברוטב עגבניות בטעם של פעם, מנחמת וקלה מאוד להכנה!
  • 4 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)326128
חלבונים (גרם)9.27 3.64
פחמימות (גרם)6425
מתוכן סוכרים (גרם)1.18 0.46
שומנים (גרם)3.88 1.53
מתוכם שומן רווי (גרם)0.29 0.11
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
נתרן (מ"ג)597.6234.81
סיבים תזונתיים (גרם)1.01 0.4
מים (גרם)139.7354.9
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)43.9817.28
ויטמין B (מ"ג)0.570.22
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.310.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.981.96
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.03
ויטמין C (מ"ג)10.24.01
ויטמין E (מ"ג)1.090.43
ויטמין K (מק"ג)4.131.62
סידן (מ"ג)16.456.46
ברזל (מ"ג)0.790.31
מגנזיום (מ"ג)7.52.95
זרחן (מ"ג)16.96.64
אבץ (מ"ג)0.150.06
אשלגן (מ"ג)85.2333.49
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.10.43
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.320.13
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.780.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.140.84
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.080.82

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 5% 11.9% 81.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק בצל קל להכנה

מרק בצל קל להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט בוראטה

סלט בוראטה

שומר צלוי בתנור

שומר צלוי בתנור

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪