גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת אלפחורס |
19 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (18-20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית עגולה של עוגות בחושות מאלומיניום בקוטר 22 ס"מ.
המתכון באדיבות בר מימרן
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 322 | 346 |
| חלבונים (גרם) | 4.33 | 4.64 |
| פחמימות (גרם) | 35 | 37 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.92 | 20.28 |
| שומנים (גרם) | 18.78 | 20.13 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.34 | 5.72 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.13 |
| כולסטרול (מ"ג) | 46.56 | 49.92 |
| נתרן (מ"ג) | 161.51 | 173.17 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.73 | 0.78 |
| מים (גרם) | 8.18 | 8.77 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.18 | 18.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.36 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.94 | 10.66 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.73 | 0.79 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 55.94 | 59.98 |
| ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.58 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.29 | 1.38 |
| זרחן (מ"ג) | 32.88 | 35.26 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 15.02 | 16.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.42 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם