גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת אלפחורס |
19 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (18-20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית עגולה של עוגות בחושות מאלומיניום בקוטר 22 ס"מ.
המתכון באדיבות בר מימרן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 322 | 346 |
חלבונים (גרם) | 4.33 | 4.64 |
פחמימות (גרם) | 35 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.92 | 20.28 |
שומנים (גרם) | 18.78 | 20.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.34 | 5.72 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.13 |
כולסטרול (מ"ג) | 46.56 | 49.92 |
נתרן (מ"ג) | 161.51 | 173.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.73 | 0.78 |
מים (גרם) | 8.18 | 8.77 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.18 | 18.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.94 | 10.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.73 | 0.79 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 55.94 | 59.98 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.29 | 1.38 |
זרחן (מ"ג) | 32.88 | 35.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 15.02 | 16.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם