גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | פוקצ`ות ואנטיפסטי |
25 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 203 | 173 |
חלבונים (גרם) | 7.2 | 6.17 |
פחמימות (גרם) | 32 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.62 | 0.53 |
שומנים (גרם) | 5.12 | 4.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.64 | 1.4 |
כולסטרול (מ"ג) | 6 | 5.14 |
נתרן (מ"ג) | 651.13 | 557.48 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 0.55 |
מים (גרם) | 46.68 | 39.97 |
ליקופן (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין A (מק"ג) | 41.5 | 35.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.65 | 0.55 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.41 | 0.35 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.48 | 3.84 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0 | 0 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.8 | 1.54 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.16 | 0.99 |
סידן (מ"ג) | 26.29 | 22.51 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.1 | 2.66 |
זרחן (מ"ג) | 12.71 | 10.88 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 73.46 | 62.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם