גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | פוקצ`ות ואנטיפסטי |
25 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 203 | 173 |
| חלבונים (גרם) | 7.2 | 6.17 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.62 | 0.53 |
| שומנים (גרם) | 5.12 | 4.38 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.64 | 1.4 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6 | 5.14 |
| נתרן (מ"ג) | 651.13 | 557.48 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 0.55 |
| מים (גרם) | 46.68 | 39.97 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
| ויטמין A (מק"ג) | 41.5 | 35.53 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.65 | 0.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.41 | 0.35 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.48 | 3.84 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.8 | 1.54 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.16 | 0.99 |
| סידן (מ"ג) | 26.29 | 22.51 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.1 | 2.66 |
| זרחן (מ"ג) | 12.71 | 10.88 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 73.46 | 62.89 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם