גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת ג`לי תות של פעם |
16 מנות/יחידות, 159 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית בקוטר 22-24 ס"מ + שקף/רינג תואם (ס"מ מעל קוטר התבנית).
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה וקירור.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 369 | 232 |
חלבונים (גרם) | 3.94 | 2.48 |
פחמימות (גרם) | 36 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.34 | 10.28 |
שומנים (גרם) | 23.14 | 14.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.08 | 7.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.61 | 0.39 |
כולסטרול (מ"ג) | 108.32 | 68.12 |
נתרן (מ"ג) | 232.23 | 146.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.75 | 0.47 |
מים (גרם) | 66.66 | 41.92 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.56 | 14.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.62 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.42 | 11.59 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 21.75 | 13.68 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.84 | 0.53 |
סידן (מ"ג) | 58.88 | 37.03 |
ברזל (מ"ג) | 0.61 | 0.39 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.72 | 4.22 |
זרחן (מ"ג) | 44.33 | 27.88 |
אבץ (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 76.15 | 47.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.51 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם