דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארטיקים מיוחדים שכדאי לנסות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הארטיקים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל תוך כדי ערבוב על אש קטנה את השמנת המתוקה עם מחית הפיסטוקים, מי הסוכר וגרגירי הוניל עד להמסה ולאיחוד המרכיבים. לצנן למשך הלילה.
  • 2 להקציף קלות את התערובת - לא לייצר קצף, רק להכניס אוויר לתערובת.
  • 3 לגלען את המשמשים, לחלוט אותם במים רותחים למשך כ- 8 דקות, לרסק למחית ולהוסיף את עלי התימין (אצלי ללא סוכר אך אפשר להוסיף טיפת סוכר חום בהיר).
  • 4 לצקת קלות את השמנת מוקצפת לכוסות, לתחוב מקל במרכז ולהקפיא לשעתיים לפחות.
  • 5 להמיס את השוקולד המריר בחלב.
  • 6 את הארטיקונים הקפואים לטבול הפוכים בשוקולד עד למקל ולהחזיר להקפאה.
  • 7 להגשה: ארטיק ולצידו מחית המשמש והתימין.
  • 8 להתענג חיוך
טיפ למתכון
במקום מי הסוכר ניתן להשתמש ב- 1/4 כוס סירופ תירס.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)164205
חלבונים (גרם)2.47 3.08
פחמימות (גרם)1519
מתוכן סוכרים (גרם)9.21 11.47
שומנים (גרם)10.66 13.28
מתוכם שומן רווי (גרם)5.02 6.25
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.050.06
כולסטרול (מ"ג)18.15 22.62
נתרן (מ"ג)8.9611.16
סיבים תזונתיים (גרם)0.7 0.87
מים (גרם)38.2747.68
ויטמין A (מק"ג)30.1537.57
ויטמין B (מ"ג)0.310.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.24
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.843.54
ויטמין C (מ"ג)3.234.02
ויטמין E (מ"ג)0.280.35
ויטמין K (מק"ג)1.031.29
סידן (מ"ג)9.7112.1
ברזל (מ"ג)0.130.17
מגנזיום (מ"ג)3.344.16
זרחן (מ"ג)7.259.04
אבץ (מ"ג)0.060.08
אשלגן (מ"ג)81.43101.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.07

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 37.2% 8.6% 51.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.64 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.