דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מיכל שמנת מתוקה עמידה, 5 כפות מחית פיסטוקים (ממותקת - השתמשתי באריזת חצי ק"ג של ג`נסיס), כרבע כוס סירופ תירס (או מי סוכר) וגרגירי וניל ממקל אחד - לבשל תוך כדי ערבוב על אש קטנה עד להמסה ולאיחוד החומרים.
  • 2 לצנן לילה. להקציף קלות. לא לייצר קצף, רק להכניס אוויר לתערובת.
  • 3 לגלען את המשמשים, לחלוט אותם במים רותחים 8 דקות. לרסק למחית ולהוסיף מעט עלי טימין (אצלי ללא סוכר אך אפשר להוסיף טיפת סוכר חום בהיר).
  • 4 לצקת שמנת מוקצפת קלות לכוסות, לתחוב מקל במרכז להקפיא לשעתיים לפחות.
  • 5 להמיס שוקולד מריר במעט חלב או שמנת קלה לבישול.
  • 6 את הארטיקונים הקפואים לטבול הפוכים עד למקל בשוקולד ולהחזיר להקפאה.
  • 7 להגשה ארטיק ולצידו מחית.
  • 8 להתענג חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)188212
חלבונים (גרם)2.25 2.53
פחמימות (גרם)2022
מתוכן סוכרים (גרם)8.48 9.54
שומנים (גרם)11.43 12.87
מתוכם שומן רווי (גרם)5.56 6.26
כולסטרול (מ"ג)18.33 20.64
נתרן (מ"ג)9.8211.05
סיבים תזונתיים (גרם)1.2 1.35
מים (גרם)41.0846.25
ויטמין A (מק"ג)30.1533.95
ויטמין B (מ"ג)0.310.35
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.843.2
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.01
ויטמין C (מ"ג)3.233.63
ויטמין D (מק"ג)0.030.04
ויטמין E (מ"ג)0.330.37
ויטמין K (מק"ג)1.031.16
סידן (מ"ג)15.6717.64
ברזל (מ"ג)0.130.15
מגנזיום (מ"ג)3.373.79
זרחן (מ"ג)7.258.17
אבץ (מ"ג)0.070.07
אשלגן (מ"ג)81.4391.69
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 33% 6.5% 57%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (0.55 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה