גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | מאפה שמרים פרג |
מאפה פרג מבצק שמרים מושלם בצורת בייגלה "בורג" שאתם חייבים להכין בחג פורים וסתם מתי שבא לכם להתפנק אם אתם חובבי פרג, 439 קלוריות למנה, 299 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 08.03.2022
20 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 439 | 299 |
חלבונים (גרם) | 8.67 | 5.92 |
פחמימות (גרם) | 58 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.23 | 12.44 |
שומנים (גרם) | 19.44 | 13.26 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.27 | 2.91 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 51.1 | 34.87 |
נתרן (מ"ג) | 109.37 | 74.63 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.1 | 0.75 |
מים (גרם) | 41.27 | 28.16 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.32 | 11.14 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.83 | 3.29 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 114.06 | 77.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.65 | 1.12 |
זרחן (מ"ג) | 20.29 | 13.84 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 15.95 | 10.88 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם