גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טריפוליטאי | » | מפרום טריפוליטאי |
6 מנות/יחידות, 546 גרם למנה\יחידה (תלוי בגוודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 424 | 78 |
חלבונים (גרם) | 22.44 | 4.11 |
פחמימות (גרם) | 64 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.2 | 1.87 |
שומנים (גרם) | 10.2 | 1.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.49 | 0.46 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 154.34 | 28.26 |
נתרן (מ"ג) | 970.5 | 177.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.8 | 1.24 |
מים (גרם) | 437.89 | 80.18 |
ליקופן (מ"ג) | 2.33 | 0.43 |
ויטמין A (מק"ג) | 139.68 | 25.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.54 | 1.56 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.45 | 1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.55 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.85 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 77.03 | 14.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.67 | 0.31 |
ויטמין C (מ"ג) | 46.13 | 8.45 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.29 | 0.42 |
ויטמין K (מק"ג) | 167.03 | 30.58 |
סידן (מ"ג) | 87.09 | 15.95 |
ברזל (מ"ג) | 5.01 | 0.92 |
מגנזיום (מ"ג) | 73.27 | 13.41 |
זרחן (מ"ג) | 275.91 | 50.52 |
אבץ (מ"ג) | 3.98 | 0.73 |
אשלגן (מ"ג) | 1,115 | 204.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.74 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.37 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.32 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.36 | 0.61 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.2 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם