דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בואו להכין לארוחת הערב

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (20 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להשרות את פרוסות הלחם במי הברז כעשר דקות.
  • 2 להוציא ולסחוט אותן היטב. לגרד על מגרדת.
  • 3 להוסיף ללחם המגורד גבינה בולגרית מגורדת, ביצים, מלח ופלפל שחור.
  • 4 ליצור מן התערובת קציצות ולטגן במחבת עד להזהבה.
טיפ למתכון
אפשר לוותר על הגבינות ולאכול את הקציצות עם תבשיל בשרי.

במידה והקציצות לא מתאחדות להוסיף מעט פירורי לחם.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)54131
חלבונים (גרם)2.88 6.96
פחמימות (גרם)38
מתוכן סוכרים (גרם)0.07 0.16
שומנים (גרם)3.35 8.08
מתוכם שומן רווי (גרם)0.66 1.59
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.02
כולסטרול (מ"ג)37.74 91.05
נתרן (מ"ג)322.38777.75
סיבים תזונתיים (גרם)0.9 2.18
מים (גרם)21.5952.09
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)12.1929.4
ויטמין B (מ"ג)0.20.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.099.88
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.27
ויטמין C (מ"ג)0.010.03
ויטמין D (מק"ג)0.080.18
ויטמין E (מ"ג)0.431.05
ויטמין K (מק"ג)1.533.7
סידן (מ"ג)18.5144.66
ברזל (מ"ג)0.180.43
מגנזיום (מ"ג)1.33.13
זרחן (מ"ג)16.740.3
אבץ (מ"ג)0.10.24
אשלגן (מ"ג)12.3229.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.681.65
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.190.45
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.481.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.63.85
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.543.71

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.7% 32.4% 27.9% 31%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪