קציצות לחם וגבינה

מתכון מעולה לניצול שאריות לחם או חלה שנשארו משבת, 54 קלוריות למנה, 131 קלוריות ל-100 גרם

פזית סבג פזית סבג, בשלנית, 24.07.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

בואו להכין לארוחת הערב

20 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (20 יחידות)

ללא צבעי מאכל

טיפ למתכון

אפשר לוותר על הגבינות ולאכול את הקציצות עם תבשיל בשרי.

במידה והקציצות לא מתאחדות להוסיף מעט פירורי לחם.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	54	131
חלבונים (גרם)	2.88	6.96
פחמימות (גרם)	3	8
מתוכן סוכרים (גרם)	0.07	0.16
שומנים (גרם)	3.35	8.08
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.66	1.59
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.02
כולסטרול (מ"ג)	37.74	91.05
נתרן (מ"ג)	322.38	777.75
סיבים תזונתיים (גרם)	0.9	2.18

מים (גרם)	21.59	52.09
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	12.19	29.4
ויטמין B (מ"ג)	0.2	0.47
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.1
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.13	0.3
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	4.09	9.88
ויטמין B12 (מק"ג)	0.11	0.27
ויטמין C (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין D (מק"ג)	0.08	0.18
ויטמין E (מ"ג)	0.43	1.05
ויטמין K (מק"ג)	1.53	3.7
סידן (מ"ג)	18.51	44.66
ברזל (מ"ג)	0.18	0.43
מגנזיום (מ"ג)	1.3	3.13
זרחן (מ"ג)	16.7	40.3
אבץ (מ"ג)	0.1	0.24
אשלגן (מ"ג)	12.32	29.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.68	1.65
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.19	0.45
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.48	1.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.6	3.85
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.54	3.71