| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות לחם וגבינה |
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 להשרות את פרוסות הלחם במי הברז כעשר דקות.
- 2 להוציא ולסחוט אותן היטב. לגרד על מגרדת.
- 3 להוסיף ללחם המגורד גבינה בולגרית מגורדת, ביצים, מלח ופלפל שחור.
- 4 ליצור מן התערובת קציצות ולטגן במחבת עד להזהבה.
ללא צבעי מאכל
טיפ למתכון
אפשר לוותר על הגבינות ולאכול את הקציצות עם תבשיל בשרי.
במידה והקציצות לא מתאחדות להוסיף מעט פירורי לחם.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 54 | 131 |
| חלבונים (גרם) | 2.88 | 6.96 |
| פחמימות (גרם) | 3 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.07 | 0.16 |
| שומנים (גרם) | 3.35 | 8.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.66 | 1.59 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 37.74 | 91.05 |
| נתרן (מ"ג) | 322.38 | 777.75 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.9 | 2.18 |
| מים (גרם) | 21.59 | 52.09 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.19 | 29.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.09 | 9.88 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.27 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.43 | 1.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.53 | 3.7 |
| סידן (מ"ג) | 18.51 | 44.66 |
| ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.43 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.3 | 3.13 |
| זרחן (מ"ג) | 16.7 | 40.3 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 12.32 | 29.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 1.65 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.19 | 0.45 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.48 | 1.16 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.6 | 3.85 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.54 | 3.71 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.55 (0.65 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
על האש הכי טוב שיש: המתכונים הכי טעימים לעל האש
ישראל חוגגת עצמאות: 15 מתכוני על האש שאסור לכם לפספס
סלט סטייק אנטריקוט בסגנון תאילנדי
שווארמה ביתית בתנור
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פיתות במחבת אווריריות בטירוף
עראיס בפיתה על הפלנצ'ה
מנה בפיתה: כל המאכלים הכי טובים בתוך פיתה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם