דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תיבול טעים לפרגיות

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 252 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לשים בקערה את היין האדום, המים וכל התבלינים, ולערבב היטב.
  • 2 לעסות כל פרגית ברוטב, ולהשרות את כולן ברוטב למשך כחצי שעה.
  • 3 לחמם את התנור על גריל לחום של 220 מעלות, ולשים את הפרגיות על רשת כשמתחתן יש מגש שעליו יירדו כל הנוזלים.
  • 4 לאחר כ- 10 דקות להפוך את הפרגיות ולהמשיך לאפות כ- 10 דקות נוספות.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
רצוי לאכול חם ישר מהתנור.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)450 קלוריות179 קלוריות
חלבונים56.3 גרם22.3 גרם
פחמימות1 גרם0 גרם
מתוכן סוכרים75.7 מ"ג30 מ"ג
שומנים22.1 גרם8.8 גרם
מתוכם שומן רווי6.1 גרם2.4 גרם
כולסטרול202.5 מ"ג80.4 מ"ג
נתרן867.6 מ"ג344.3 מ"ג
סיבים תזונתיים137.6 מ"ג54.6 מ"ג
מים170.4 גרם67.6 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A43.7 מק"ג17.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)14.8 מ"ג5.9 מ"ג
ויטמין B1142.8 מק"ג56.7 מק"ג
ויטמין B2495.6 מק"ג196.7 מק"ג
ויטמין B311.7 מ"ג4.7 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0.8 מ"ג
ויטמין B6482 מק"ג191.3 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B916.5 מק"ג6.6 מק"ג
ויטמין B120.5 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C172.8 מק"ג68.6 מק"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E608.9 מק"ג241.6 מק"ג
ויטמין K8.5 מק"ג3.4 מק"ג
סידן29.3 מ"ג11.6 מ"ג
ברזל3.4 מ"ג1.3 מ"ג
מגנזיום49.8 מ"ג19.7 מ"ג
זרחן338.8 מ"ג134.4 מ"ג
אבץ5.8 מ"ג2.3 מ"ג
אשלגן433.7 מ"ג172.1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות5 גרם2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3205.3 מ"ג81.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 64.3 גרם1.7 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות8.3 גרם3.3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 96.9 גרם2.8 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 27.9% 71.2% 0.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪