דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה טעימה שאתם יכולים להכין לכל סופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל מרכיבי הקערה הראשונה, ובנפרד לערבב ביחד גם את כל מרכיבי הקערה השנייה.
  • 2 לאחד בין שתי התערובות ולערבב היטב בעזרת כף עץ עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 3 להעביר את תערובת העוגה אל תבנית האפייה (תבנית אינגליש קייק מטפלון), ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 160 מעלות למשך כ- 50 דקות או עד שקיסם יוצא לח.
  • 4 לערבב את מצרכי הזיגוג יחד עד לתערובת אחידה ולצקת על העוגה כשהיא מצוננת בטמפרטורת החדר.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: משקל מטבח, תבנית אינגליש קייק מטפלון ולא חד פעמית.

זיגוג הסוכר על העוגה אינו בגדר חובה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של גל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)315305
חלבונים (גרם)3.67 3.55
פחמימות (גרם)4039
מתוכן סוכרים (גרם)25.74 24.95
שומנים (גרם)17.49 16.95
מתוכם שומן רווי (גרם)1.56 1.52
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)31.62 30.64
נתרן (מ"ג)134.96130.79
סיבים תזונתיים (גרם)4.1 3.97
מים (גרם)38.4237.23
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)199.64193.47
ויטמין B (מ"ג)0.730.71
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.280.27
ויטמין B5 (מ"ג)0.250.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.668.4
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.07
ויטמין C (מ"ג)1.151.12
ויטמין D (מק"ג)0.170.17
ויטמין E (מ"ג)0.40.38
ויטמין K (מק"ג)3.83.69
סידן (מ"ג)31.9530.96
ברזל (מ"ג)0.540.53
מגנזיום (מ"ג)11.4511.09
זרחן (מ"ג)40.6639.4
אבץ (מ"ג)0.340.33
אשלגן (מ"ג)150.04145.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.930.9
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.860.83
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.71.64
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.671.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.3% 26.9% 5.6% 61.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.44 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה