גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים ביתית מושלמת |
עוגת תפוזים בחושה ביתית וקלה להכנה במיוחד לתקופת החורף בה יש את התפוזים הכי טובים שיש - עוגה מושלמת שהכי כיף להכין לאחר קטיף תפוזים של יום שבת, 252 קלוריות למנה, 349 קלוריות ל-100 גרם
ליטל ויזמן, בלוגרית אוכל, 01.02.2024
20 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו הקצפה, תבנית קוגלהוף (גבוהה עם החור באמצע).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 252 | 349 |
חלבונים (גרם) | 3.69 | 5.12 |
פחמימות (גרם) | 31 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.37 | 21.3 |
שומנים (גרם) | 12.66 | 17.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.27 | 1.77 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 50.59 | 70.12 |
נתרן (מ"ג) | 59.41 | 82.34 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.16 |
מים (גרם) | 20.94 | 29.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 22.06 | 30.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.23 | 1.7 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.19 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.23 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.61 | 0.85 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.71 | 20.39 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.37 | 4.67 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 61.17 | 84.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.87 | 1.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.25 | 3.12 |
זרחן (מ"ג) | 95.48 | 132.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 24.75 | 34.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.36 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.69 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם