גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שושני שמרים קינמון |
שושני שמרים קינמון (פרווה או חלבי) הכי טעימים שתכינו, 206 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 10.12.2024
40 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השושנים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 206 | 317 |
חלבונים (גרם) | 3.59 | 5.52 |
פחמימות (גרם) | 31 | 48 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.36 | 18.99 |
שומנים (גרם) | 7.79 | 11.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.7 | 4.14 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 12.65 | 19.44 |
נתרן (מ"ג) | 32.97 | 50.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.5 | 0.77 |
מים (גרם) | 17.18 | 26.41 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.55 | 8.52 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.14 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2 | 3.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.18 | 0.28 |
סידן (מ"ג) | 7.2 | 11.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.88 | 4.43 |
זרחן (מ"ג) | 11.8 | 18.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 13.62 | 20.94 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.68 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.64 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 1.29 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 1.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם