גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | שושני שמרים קינמון |
שושני שמרים קינמון (פרווה או חלבי) הכי טעימים שתכינו, 206 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 10.12.2024
40 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השושנים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 206 | 317 |
| חלבונים (גרם) | 3.59 | 5.52 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.36 | 18.99 |
| שומנים (גרם) | 7.79 | 11.98 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.7 | 4.14 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 12.65 | 19.44 |
| נתרן (מ"ג) | 32.97 | 50.69 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.5 | 0.77 |
| מים (גרם) | 17.18 | 26.41 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.55 | 8.52 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.14 | 0.22 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2 | 3.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.18 | 0.28 |
| סידן (מ"ג) | 7.2 | 11.07 |
| ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.88 | 4.43 |
| זרחן (מ"ג) | 11.8 | 18.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.2 |
| אשלגן (מ"ג) | 13.62 | 20.94 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.68 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.64 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 1.29 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 1.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם