דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חלות אווריריות מושלמות לשבת
חלות אווריריות מושלמות לשבת
חלות אווריריות מושלמות לשבת
חלות כאלה עדיין לא טעמתם

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 482 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החלות)

  • הבצק
  • קמח חלה - אריזת נייר (1000 גרם)
    או קמח לבן רגיל
  • שמרים יבשים - 2 כפות - סה"כ (22 גרם)
  • סוכר - 5 כפות גדושות
  • שמן קנולה - 100 מ"ל
    1/2 כוס חד פעמית
  • מים - 525 מ"ל
    520-530 מ"ל (כ- 3 כוסות חד"פ)
  • מלח - כף גדושה
    לא חובה גדושה
  • הציפוי
  • ביצה - יחידהL
    טרופה
  • סילאן טהור - כפית (9 גרם)
  • שומשום - 4 חופנים - סה"כ (64 גרם)
    חופן לכל חלה
  • קצח - 4 כפיות - סה"כ (24 גרם)
    כפית לכל חלה
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מוסיפים אל קערת המיקסר את כל המצרכים מלבד המלח ומתחילים ללוש (אם הבצק יוצא טיפה יבש אפשר להוסיף עוד קצת מים - זה תלוי בלישה, להוסיף בהדרגה). לאחר כמה דקות של לישה להוסיף את המלח, ולהמשיך ללוש עוד כמה דקות עד לקבלת בצק חלק (15 דקות לפחות - זה חשוב).
  • 2 מעבירים לקערה משומנת ומתפיחים כ- 40-60 דקות עד להכפלת הנפח.
  • 3 קולעים חלות איך שאוהבים ומתפיחים עוד כ- 35 דקות. בינתיים, מחממים את התנור מראש לחום של 175 מעלות טורבו.
  • 4 מברישים את החלות בביצה טרופה עם סילאן, מפזרים שומשום וקצח או מה שאוהבים ואופים בתנור החם למשך כ- 25-30 דקות (תלוי בסוג התנור) או עד שהחלות שחומות יפה.
  • 5 בהצלחה חיוך

ציוד נדרש: מיקסר.

יש להשתמש בכוס חד פעמית לשתייה קרה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של יהודה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,343279
חלבונים (גרם)35.26 7.31
פחמימות (גרם)21545
מתוכן סוכרים (גרם)23.32 4.84
שומנים (גרם)37.19 7.71
מתוכם שומן רווי (גרם)3.77 0.78
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)63.24 13.11
נתרן (מ"ג)3,160655.27
סיבים תזונתיים (גרם)3.39 0.7
מים (גרם)144.0929.88
ויטמין A (מק"ג)27.25.64
ויטמין B (מ"ג)2.250.47
ויטמין B1 (מ"ג)1.110.23
ויטמין B2 (מ"ג)0.730.15
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)107.9922.39
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.03
ויטמין C (מ"ג)153.11
ויטמין D (מק"ג)0.350.07
ויטמין E (מ"ג)0.180.04
ויטמין K (מק"ג)0.050.01
סידן (מ"ג)230.1947.73
ברזל (מ"ג)7.581.57
מגנזיום (מ"ג)3.430.71
זרחן (מ"ג)271.1656.23
אבץ (מ"ג)0.240.05
אשלגן (מ"ג)24.535.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.320.9
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.460.93
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.12

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 12.8% 12.1% 73.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.15 (0.15 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.