דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,816)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

סינייה ביתית

מאכל טעים מאוד מהמטבח הערבי 675 קלוריות למנה, 161 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
23.08.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
סינייה ביתית
סינייה מהמטבח הערבי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)675161
חלבונים (גרם)5012
פחמימות (גרם)154
שומנים (גרם)4511
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
501 קלוריות
סינייה
סינייה מהמטבח הערבי - מעדן קציצות בשר בקר עם בצל...
501 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
208 קלוריות
לחמעג`ון
לחמעג'ון טורקי - מאפה עם בשר בקר טחון, פטרוזיליה...
208 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
145 קלוריות
קציצות חזה עוף עם חציל קלוי וטחינה
קציצות חזה עוף ביתיות...
145 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: 5-6 מנות.
1. לקצוץ את הבצלים ולטגן בשמן הזית עד להזהבה.
2. בקערה לערבב את הבשר ביחד עם הבצלים והשמן שבהם טוגנו, חצי מהפטרוזיליה הקצוצה, מלח, פלפל שחור ובהרט.
3. משהים את התערובת לחצי שעה במקרר.
4. מטגנים קציצות ומניחים בתבנית.
5. בקערה מערבבים טחינה מוכנה ומים ושופכים מעל הקציצות שבתבנית.
6. זורים מעל את יתרת הפטרוזיליה הקצוצה ומכניסים לאפייה של 20 דקות בחום של 180 מעלות.
7. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
טיפ למתכון
מומלץ להכין עם טחינה ביתית ולא מסחרית. ניתן לעטוף את התבנית בבצק על מנת לקבל מעין פיתה דקה מעל הבשר.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)675 קלוריות161 קלוריות
חלבונים50 גרם12 גרם
פחמימות15 גרם4 גרם
מתוכן סוכרים5 גרם1 גרם
שומנים45 גרם11 גרם
מתוכם שומן רווי10 גרם2 גרם
כולסטרול127 מ"ג30 מ"ג
נתרן943 מ"ג225 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם1 גרם
מים272 גרם65 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A80 מק"ג19 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)14 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B311 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B957 מק"ג13 מק"ג
ויטמין B125 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C31 מ"ג7 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K314 מק"ג74 מק"ג
סידן67 מ"ג16 מ"ג
ברזל6 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום62 מ"ג15 מ"ג
זרחן419 מ"ג100 מ"ג
אבץ11 מ"ג3 מ"ג
אשלגן912 מ"ג217 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
251 קלוריות
תוכן שיווקי
עראייס על האש
אז עכשיו הגיע הזמן לטעום קבב בדרך קצת שונה - פיתה...
251 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
431 קלוריות
חזה טלה ממולא בתמרים ולימונים כבושים
חזה טלה פרוס וממולא בתמרי...
431 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר