גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | נוקידס |
תבשיל בשר מהמטבח הטריפוליטאי שנקרא "נוקידס" עם בצקניות שמזכירות את הניוקי האיטלקי, 440 קלוריות למנה, 202 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 26.10.2013
7 מנות/יחידות, 217 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
הערך התזונתי לא כולל את עצמות הבקר. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 440 | 202 |
| חלבונים (גרם) | 37.81 | 17.39 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.75 | 0.34 |
| שומנים (גרם) | 15.01 | 6.9 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.36 | 2.01 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.32 | 0.15 |
| כולסטרול (מ"ג) | 161.55 | 74.3 |
| נתרן (מ"ג) | 851.19 | 391.48 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.19 |
| מים (גרם) | 115.08 | 52.93 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.75 | 0.34 |
| ויטמין A (מק"ג) | 51.12 | 23.51 |
| ויטמין B (מ"ג) | 8.8 | 4.05 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.41 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 6.16 | 2.83 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.32 | 0.61 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.77 | 0.35 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.07 | 10.15 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 6.07 | 2.79 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.28 | 3.35 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.31 | 0.6 |
| סידן (מ"ג) | 22.8 | 10.48 |
| ברזל (מ"ג) | 3.65 | 1.68 |
| מגנזיום (מ"ג) | 34.52 | 15.88 |
| זרחן (מ"ג) | 305.99 | 140.73 |
| אבץ (מ"ג) | 6.32 | 2.91 |
| אשלגן (מ"ג) | 504.83 | 232.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.16 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.67 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם