גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | צ`אק צ`אק ללא גלוטן |
צ`אק צ`אק בוכרי ללא גלוטן, 265 קלוריות למנה, 294 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 28.08.2011
20 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (כמות של כ- 2 קעריות)
כמות השמן המופיעה במתכון היא הערכת כמות השמן הנספגת במתכון. יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק - כמות שמן גבוהה יותר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 265 | 294 |
חלבונים (גרם) | 2.97 | 3.3 |
פחמימות (גרם) | 51 | 57 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 30.24 | 33.61 |
שומנים (גרם) | 5.82 | 6.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.8 | 0.89 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 57.53 | 63.96 |
נתרן (מ"ג) | 40.85 | 45.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.17 | 1.3 |
מים (גרם) | 26.12 | 29.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.04 | 21.17 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.44 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.2 | 8.01 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.51 | 0.57 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 13.76 | 15.3 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.75 | 6.4 |
זרחן (מ"ג) | 33.17 | 36.87 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 31.21 | 34.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.4 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.37 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.97 | 1.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.92 | 1.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם