גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה רוזה בסיר אחד קלה להכנה |
פסטה ברוטב רוזה בסיר אחד הכי בסיסית וטעימה שיש להכנה מהירה עם שמנת לבישול 9% שומן מופחתת קלוריות, 483 קלוריות למנה, 111 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 06.02.2024
5 מנות/יחידות, 435 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 483 | 111 |
חלבונים (גרם) | 15.63 | 3.6 |
פחמימות (גרם) | 86 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.21 | 0.74 |
שומנים (גרם) | 8.95 | 2.06 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.21 | 0.74 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.06 |
כולסטרול (מ"ג) | 13.5 | 3.11 |
נתרן (מ"ג) | 1,358 | 312.51 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.75 | 0.17 |
מים (גרם) | 246.69 | 56.76 |
ליקופן (מ"ג) | 0.46 | 0.11 |
ויטמין A (מק"ג) | 26.58 | 6.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.15 | 1.41 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.66 | 2.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.32 | 1.68 |
סידן (מ"ג) | 71 | 16.34 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.53 | 1.96 |
זרחן (מ"ג) | 16.1 | 3.71 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 95.2 | 21.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם