דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טורטיה ללא גלוטן כשרה לפסח
טורטיה ללא גלוטן כשרה לפסח
טורטיה ללא גלוטן כשרה לפסח
טורטיה/לאפה במיוחד לפסח ולצליאקים

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 131 גרם למנה\יחידה (סה"כ 2 טורטיות (אם אהבתם - תכפילו כמויות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את כל מרכיבי הטורטיה. במידה ויוצא נוזלי - יש להוסיף מעט קמח, במידה וחסרים נוזלים - יש להוסיף עוד מים לאט לאט ולערבב. המרקם צריך להיות דליל ודביק (ניתן להיעזר בסרטון שפורסם באינסטגרם).
  • 2 מוזגים מעט מהבלילה על מחבת חמה ומשומנת, ומפזרים עם כף על כל המחבת. לאחר כדקה הופכים, מטגנים עוד מעט ויש לכם טורטיה/לאפה טעימה, מהירה וכשרה לפסח ללא גלוטן!
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אם תרצו להכין קרפ: במקום מלח הוסיפו כפית סוכר ובנוסף עוד 2 כפות חלב.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רמית!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)200153
חלבונים (גרם)5.47 4.19
פחמימות (גרם)2116
מתוכן סוכרים (גרם)0.13 0.1
שומנים (גרם)10.35 7.93
מתוכם שומן רווי (גרם)1.59 1.22
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)126.48 96.92
נתרן (מ"ג)1,144876.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.92 0.7
מים (גרם)85.9465.85
ויטמין A (מק"ג)54.441.69
ויטמין B (מ"ג)0.790.61
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.520.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.9812.25
ויטמין B12 (מק"ג)0.30.23
ויטמין D (מק"ג)0.70.53
ויטמין E (מ"ג)0.360.27
ויטמין K (מק"ג)0.10.08
סידן (מ"ג)205.38157.38
ברזל (מ"ג)0.890.68
מגנזיום (מ"ג)5.684.35
זרחן (מ"ג)315.32241.62
אבץ (מ"ג)0.450.34
אשלגן (מ"ג)47.2336.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.650.5
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.530.41
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.240.95
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.160.89

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 27.7% 14.7% 55.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.41 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?