1. τεψριν ΰϊ δαφμ μψφεςεϊ βρεϊ εξθβπιν ΰεϊε αριψ ιηγ ςν 3 λτεϊ ωξο ςγ ωφαςε ιδτεκ μωχεσ.
2. ξεριτιν μριψ λσ ρελψ εξθβπιν ςεγ λξδ ωπιεϊ.
3. ξτζψιν ψας ξλξεϊ δτιψεϊ ιαωιν ςμ δαφμ, ξςμιδν ξργψιν ΰϊ δφμςεϊ εωεα ξτζψιν ΰϊ ιϊψϊ δτιψεϊ.
4. ξςψααιν αχςψδ ΰϊ λμ δϊαμιπιν εαεζχιν ξςμ μφμςεϊ ωαριψ.
5. ξεριτιν μριψ 3/4 λερ ξιν ηξιν (μτι δφεψκ, ϊμει αριψ εαΰω), ξπξιλιν ΰϊ δΰω ερεβψιν ΰϊ δριψ ςν ξλρδ. ξαωμιν αξωκ λωςδ μςψκ (φψικ μαγεχ ΰϊ δριψ ΰηψι ηφι ωςδ μτηεϊ εμεεγΰ ωδαφμ μΰ πωψσ, εμδερισ ξιν αξιγϊ δφεψκ, μΰ ιεϊψ ξγι!).
6. ξτζψιν ΰϊ δτχΰπιν λ- 10 γχεϊ μτπι ριεν δαιωεμ (αψβς ωδφμςεϊ ξελπεϊ εςωειεϊ - δϊαωιμ ξελο).
7. ξχωθιν αβψβιψι ψιξεο ξςμ.
μχιπεη δψιξεο:
1. ηεϊλιν ΰϊ δημχ δςμιεο ωμ δψιξεο εαςζψϊ λσ ξεφιΰιν λξδ ωιεϊψ ξδϊλεμδ ωμε (ιω μδωϊγμ ωδβψςιπιν ιφΰε λξδ ωιεϊψ πχιιν ειτιν). αωμα ζδ ςγισ μωτωσ ΰϊ τπιν δψιξεο αμιξεο λγι ωμΰ ιωηιψ ςγ δδβωδ.
2. ηεϊλιν ϊτεη ΰηγ μχεαιεϊ χθπεϊ, ξςψααιν ΰεϊε ςν βψβιψι δψιξεο εξλπιριν μϊεκ δψιξεο.
3. ξτζψιν ξςμ ϊςψεαϊ δϊτεηιν εδψιξεπιν χεψθ χιπξεο, ξζμιτιν ξςθ γαω εξβιωιν.
4. αϊιΰαεο εηβ ωξη
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν θιβεο. ρεβ δξϊλεο ωιικ βν μτιψεϊ ερεβ δξπδ διΰ λεμμϊ βν χιπεηιν.
