גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פילו במילוי בשר טלה טחון ופירות יבשים |
מעטפת בצק פילו של מתחם האירועים קסליו - caselio במילוי בשר טלה קצוץ בליווי צנוברים ופירות יבשים, 250 קלוריות למנה, 269 קלוריות ל-100 גרם
שרון קונפורטי, שפית מתמחה בבישול גורמה בריאותי, 02.10.2011
20 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסיגרים)
ציוד נדרש: חשוב להצטייד במברשת טובה (מומלץ מברשת סיליקון).
מתכון מנצח למנת ביניים. מתאים לארוחות החג ואהוב על ילדים ומבוגרים כאחד. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות שרון קונפורטי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 250 | 269 |
חלבונים (גרם) | 8.29 | 8.94 |
פחמימות (גרם) | 27 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.25 | 5.66 |
שומנים (גרם) | 12.62 | 13.6 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.93 | 2.08 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 12.13 | 13.07 |
נתרן (מ"ג) | 501.09 | 540.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.95 | 2.1 |
מים (גרם) | 36.73 | 39.6 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.46 | 3.73 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.31 | 1.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.01 | 1.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.88 | 8.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.33 | 0.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.18 | 2.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.73 | 0.79 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.06 | 2.22 |
סידן (מ"ג) | 16.44 | 17.73 |
ברזל (מ"ג) | 0.43 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.09 | 9.8 |
זרחן (מ"ג) | 41.34 | 44.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.68 | 0.74 |
אשלגן (מ"ג) | 145.66 | 157.04 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.05 | 1.13 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.96 | 1.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם