גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פילו ממולא בשר |
10 מנות/יחידות, 224 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל מאפי הפילו)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 374 | 167 |
חלבונים (גרם) | 18.93 | 8.46 |
פחמימות (גרם) | 42 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.28 | 1.02 |
שומנים (גרם) | 13.32 | 5.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.91 | 1.3 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 38 | 16.98 |
נתרן (מ"ג) | 803.31 | 358.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.24 | 0.56 |
מים (גרם) | 122.37 | 54.68 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.67 | 5.21 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.53 | 2.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.19 | 1.87 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.82 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.86 | 6.19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.55 | 0.69 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.87 | 1.73 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.75 | 3.46 |
סידן (מ"ג) | 25.94 | 11.59 |
ברזל (מ"ג) | 2.44 | 1.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.9 | 9.34 |
זרחן (מ"ג) | 146.55 | 65.48 |
אבץ (מ"ג) | 3.53 | 1.58 |
אשלגן (מ"ג) | 351.65 | 157.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.09 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם