גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פילו ממולא בשר |
10 מנות/יחידות, 224 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל מאפי הפילו)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 374 | 167 |
| חלבונים (גרם) | 18.93 | 8.46 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.28 | 1.02 |
| שומנים (גרם) | 13.32 | 5.95 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.91 | 1.3 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 38 | 16.98 |
| נתרן (מ"ג) | 803.31 | 358.94 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.24 | 0.56 |
| מים (גרם) | 122.37 | 54.68 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 11.67 | 5.21 |
| ויטמין B (מ"ג) | 5.53 | 2.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.19 | 1.87 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.82 | 0.37 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.86 | 6.19 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.55 | 0.69 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.87 | 1.73 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.39 |
| ויטמין K (מק"ג) | 7.75 | 3.46 |
| סידן (מ"ג) | 25.94 | 11.59 |
| ברזל (מ"ג) | 2.44 | 1.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20.9 | 9.34 |
| זרחן (מ"ג) | 146.55 | 65.48 |
| אבץ (מ"ג) | 3.53 | 1.58 |
| אשלגן (מ"ג) | 351.65 | 157.12 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.09 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם