גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | חלת שום מחלה שנשארה משבת |
נשארה לכם חלה משבת? אל תזרקו אותה חלילה - יש לי פתרון טעים ומהיר בשבילכם! תפרסו אותה לפרוסות, תברישו בתערובת שמן זית-פטרוזיליה-שום ויש לכם מאפה פשוט מושלם, 168 קלוריות למנה, 292 קלוריות ל-100 גרם
שובל יעקב, בשלנית ואופה יוצרת תוכן, 22.05.2024
12 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (תלוי בעובי הפרוסות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 168 | 292 |
חלבונים (גרם) | 3.96 | 6.9 |
פחמימות (גרם) | 24 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.19 |
שומנים (גרם) | 6.33 | 11.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.25 | 2.18 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 2.08 | 3.63 |
נתרן (מ"ג) | 842.55 | 1,467 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.05 | 1.82 |
מים (גרם) | 6.57 | 11.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 20 | 34.83 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.35 | 12.79 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.61 | 13.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 77.97 | 135.8 |
סידן (מ"ג) | 14.05 | 24.46 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.64 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.47 | 6.04 |
זרחן (מ"ג) | 9.52 | 16.59 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 44.07 | 76.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם