גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | חלת שום קונפי ובצל בשמן זית |
2 מנות/יחידות, 666 גרם למנה\יחידה (סה"כ 2 חלות)
ציוד נדרש: מיקסר.
המתכון באדיבות מירב דהן
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 1,850 | 278 |
| חלבונים (גרם) | 31.6 | 4.74 |
| פחמימות (גרם) | 238 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 28.63 | 4.3 |
| שומנים (גרם) | 87.75 | 13.18 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.58 | 1.59 |
| נתרן (מ"ג) | 4,182 | 627.88 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.78 | 0.42 |
| מים (גרם) | 256.52 | 38.52 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.46 | 0.37 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.68 | 0.25 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.48 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.05 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.61 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.33 | 3.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 19.44 | 2.92 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.06 | 0.31 |
| סידן (מ"ג) | 105.45 | 15.83 |
| ברזל (מ"ג) | 1.27 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26.68 | 4.01 |
| זרחן (מ"ג) | 100.76 | 15.13 |
| אבץ (מ"ג) | 0.73 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 365.55 | 54.89 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם