גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | לחמניות שום ללא גלוטן ממולאות בגבינות |
לחמניות שום וגבינה ללא גלוטן מבצק שמרים ללא גלוטן במיוחד לצליאקים, מלית של מוצרלה וצ`דר ותערובת כוסברה-שום-חמאה מעל, 378 קלוריות למנה, 231 קלוריות ל-100 גרם
ספיר אסייג, קונדיטורית ומומחית לאפייה ללא גלוטן, 30.05.2024
9 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה (8-10 לחמניות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
המתכון באדיבות ספיר אסייג
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 378 | 231 |
| חלבונים (גרם) | 8.09 | 4.93 |
| פחמימות (גרם) | 49 | 30 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.74 | 0.45 |
| שומנים (גרם) | 15.84 | 9.66 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.75 | 4.12 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.19 | 0.12 |
| כולסטרול (מ"ג) | 56.22 | 34.28 |
| נתרן (מ"ג) | 1,463 | 892.09 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.34 | 2.03 |
| מים (גרם) | 78.13 | 47.64 |
| ויטמין A (מק"ג) | 55.31 | 33.73 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.42 | 0.26 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.98 | 4.26 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.22 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.42 | 0.86 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 8.4 | 5.12 |
| סידן (מ"ג) | 108.86 | 66.38 |
| ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.57 | 4.01 |
| זרחן (מ"ג) | 87.53 | 53.37 |
| אבץ (מ"ג) | 0.64 | 0.39 |
| אשלגן (מ"ג) | 47.22 | 28.79 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.54 | 0.94 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.33 | 0.81 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם