גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | לחמניות שום ללא גלוטן ממולאות בגבינות |
לחמניות שום וגבינה ללא גלוטן מבצק שמרים ללא גלוטן במיוחד לצליאקים, מלית של מוצרלה וצ`דר ותערובת כוסברה-שום-חמאה מעל, 378 קלוריות למנה, 231 קלוריות ל-100 גרם
ספיר אסייג, קונדיטורית ומומחית לאפייה ללא גלוטן, 30.05.2024
9 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה (8-10 לחמניות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
המתכון באדיבות ספיר אסייג
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 378 | 231 |
חלבונים (גרם) | 8.09 | 4.93 |
פחמימות (גרם) | 49 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.74 | 0.45 |
שומנים (גרם) | 15.84 | 9.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.75 | 4.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.19 | 0.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.22 | 34.28 |
נתרן (מ"ג) | 1,463 | 892.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.34 | 2.03 |
מים (גרם) | 78.13 | 47.64 |
ויטמין A (מק"ג) | 55.31 | 33.73 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.42 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.98 | 4.26 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.42 | 0.86 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.4 | 5.12 |
סידן (מ"ג) | 108.86 | 66.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.57 | 4.01 |
זרחן (מ"ג) | 87.53 | 53.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.64 | 0.39 |
אשלגן (מ"ג) | 47.22 | 28.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.54 | 0.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.33 | 0.81 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם