דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מפרום קל וטעים

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 319 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לפרוס את תפוחי האדמה דק.
  • 2 לערבב יחד את כל החומרים של תערובת הבשר.
  • 3 למלא כל תפו"א בתערובת בשר, לטבול בקמח ואח"כ בביצה. לטגן בשמן משני הצדדים ולסדר בסיר אחד מעל השני.
  • 4 להכין את רוטב העגבניות, ולשפוך את הרוטב מעל תפוחי האדמה.
  • 5 לבשל עד רתיחה, להנמיך את האש, ולבשל עד ריכוך.
  • 6 להכניס לתנור בחום של 100 מעלות לכמה שיותר זמן.
  • 7 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)430135
חלבונים (גרם)22.37 7.02
פחמימות (גרם)4815
מתוכן סוכרים (גרם)1.28 0.4
שומנים (גרם)17.2 5.4
מתוכם שומן רווי (גרם)3.14 0.99
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)122.8 38.54
נתרן (מ"ג)779.41244.64
סיבים תזונתיים (גרם)3.06 0.96
מים (גרם)181.2156.88
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)37.1511.66
ויטמין B (מ"ג)7.042.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.170.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.07
ויטמין B3 (מ"ג)4.591.44
ויטמין B5 (מ"ג)1.40.44
ויטמין B6 (מ"ג)0.630.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)26.228.23
ויטמין B12 (מק"ג)1.460.46
ויטמין C (מ"ג)23.367.33
ויטמין D (מק"ג)0.480.15
ויטמין E (מ"ג)0.450.14
ויטמין K (מק"ג)3.811.2
סידן (מ"ג)37.211.67
ברזל (מ"ג)2.480.78
מגנזיום (מ"ג)42.5113.34
זרחן (מ"ג)206.2964.75
אבץ (מ"ג)4.141.3
אשלגן (מ"ג)652.4204.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.510.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.420.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.850.27
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.80.25

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 19.1% 24.8% 52.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪