בסיס למטבל גבינה במגוון טעמים

תערובת גבינות שתתאים כבסיס לכל מטבל גבינה שתרצו - מטבל שמככב אצלנו בשבועות, 41 קלוריות למנה, 134 קלוריות ל-100 גרם

סתיו מדר סתיו מדר, בלוגרית אוכל, 31.07.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

מטבל גבינה שתמיד בא בטוב

12 מנות/יחידות, 31 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לערבב היטב בקערה את כל המרכיבים.
2 זה הבסיס - עכשיו כל אחר יכול להוסיף את התוספות שהוא אוהב: זיתים חתוכים, עירית קצוצה, שמיר קצוץ, סומק, פלפלים קלויים, זעתר ועוד.
3 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

הערך התזונתי לא כולל את התוספות למטבל הגבינה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	41	134
חלבונים (גרם)	2.11	6.85
פחמימות (גרם)	1	4
מתוכן סוכרים (גרם)	0.9	2.91
שומנים (גרם)	3.11	10.07
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.5	4.87
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.15	0.47
כולסטרול (מ"ג)	7.41	24.04
נתרן (מ"ג)	196.12	636.08
סיבים תזונתיים (גרם)	0.01	0.04

מים (גרם)	0.01	0.02
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.01	0.02
ויטמין B (מק"ג)	0.77	2.49
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0	0.01
ויטמין C (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין E (מ"ג)	0	0
ויטמין K (מק"ג)	0.07	0.22
סידן (מ"ג)	27.56	89.4
ברזל (מ"ג)	0.01	0.04
מגנזיום (מ"ג)	0.08	0.27
זרחן (מ"ג)	0.07	0.23
אבץ (מ"ג)	0	0
אשלגן (מ"ג)	0.55	1.8
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0