גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פשטידות | » | קיש בטטה שקדים |
מתכון קל וזריז להכנה - התוצאה מדהימה! שווה לנסות, מומלץ בחום, 960 קלוריות למנה, 293 קלוריות ל-100 גרם
רעות ארביב, שפית, 06.07.2010
8 מנות/יחידות, 328 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות רעות ארביב
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 960 | 293 |
| חלבונים (גרם) | 18.2 | 5.54 |
| פחמימות (גרם) | 70 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.82 | 1.77 |
| שומנים (גרם) | 67.85 | 20.67 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.74 | 4.8 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.44 | 0.13 |
| כולסטרול (מ"ג) | 205.8 | 62.69 |
| נתרן (מ"ג) | 829.73 | 252.77 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.53 | 1.08 |
| מים (גרם) | 86.64 | 26.39 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 859.87 | 261.96 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.11 | 0.95 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.29 | 0.39 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.17 | 0.36 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.94 | 5.77 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 16.73 | 5.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.89 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.15 | 0.66 |
| סידן (מ"ג) | 151.62 | 46.19 |
| ברזל (מ"ג) | 2.15 | 0.66 |
| מגנזיום (מ"ג) | 27.08 | 8.25 |
| זרחן (מ"ג) | 102.07 | 31.09 |
| אבץ (מ"ג) | 0.6 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 445.46 | 135.71 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.45 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.39 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.11 | 0.34 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם