גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פשטידות | » | קיש בטטה שקדים |
מתכון קל וזריז להכנה - התוצאה מדהימה! שווה לנסות, מומלץ בחום, 960 קלוריות למנה, 293 קלוריות ל-100 גרם
רעות ארביב, שפית, 06.07.2010
8 מנות/יחידות, 328 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות רעות ארביב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 960 | 293 |
חלבונים (גרם) | 18.2 | 5.54 |
פחמימות (גרם) | 70 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.82 | 1.77 |
שומנים (גרם) | 67.85 | 20.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.74 | 4.8 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.44 | 0.13 |
כולסטרול (מ"ג) | 205.8 | 62.69 |
נתרן (מ"ג) | 829.73 | 252.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.53 | 1.08 |
מים (גרם) | 86.64 | 26.39 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 859.87 | 261.96 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.11 | 0.95 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.29 | 0.39 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.17 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.94 | 5.77 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.73 | 5.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.89 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.15 | 0.66 |
סידן (מ"ג) | 151.62 | 46.19 |
ברזל (מ"ג) | 2.15 | 0.66 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.08 | 8.25 |
זרחן (מ"ג) | 102.07 | 31.09 |
אבץ (מ"ג) | 0.6 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 445.46 | 135.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.45 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.39 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.11 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם